Improvstudion: 7 vanliga orsaker till blockerad kreativitet – och hur du löser dem
Marknadsföreningen Sverige | Årets Marknadschef, Blogginlägg, Gästblogg
”Kreativitet är inte ett magiskt tillstånd du antingen har eller inte har”
Temat för Årets Marknadschef 2025 är ”The Power of Creativity”. Det var också på scen under vårt årliga event som vi senast fick inspireras av Improvisationsstudion i Stocholm. Vårt kreativitetstema fortsätter under resten av året, och här tipsar Martin Geijer, konstnärlig ledare på Improvisationsstudion, om hur du kan förstå varför kreativa blockeringar uppstår. All kreativitet börjar i fantasins processer och det gäller att förstå dess spelregler och lära sig något nytt om sig själv.
_________
Därför låser sig kreativiteten
Har du någon gång stirrat på ett tomt dokument, ett oskrivet manus eller en vit duk – och känt att alla idéer bara försvunnit? Du är inte ensam. Det finns flera vanliga orsaker till att kreativiteten låser sig – och de går att förstå, påverka och till viss del träna upp. Att skapa är inte alltid lustfyllt och inspirerande. Ibland känns det som att fantasin tagit semester just när du behöver den som mest. Här är sju vanliga orsaker till att det händer – och hur du kan börja tänka annorlunda för att låsa upp det som känns stängt.
1. Du har inte skapat en ram för ditt skapande
Fantasin behöver något att jobba med: ett format, ett ämne, ett problem, en riktning. När allt är möjligt blir ofta ingenting tydligt. Utan en ram vet du inte vad du ska förhålla dig till, och då får fantasin inget fäste. Kreativitet frodas ofta inom begränsningarna – det är där du tvingas hitta oväntade lösningar.
2. Du ignorerar idéer som hotar din känsla av trygghet
Vissa idéer drar dig ut på okänd mark. De känns för stora, för svåra eller för oväntade. Då är det lätt att avfärda dem – ofta omedvetet. Vi människor söker trygghet och kontroll, men kreativiteten lever av det motsatta: osäkerhet, förändring, risk.
Försöker du kontrollera för mycket för tidigt, riskerar du att kväva det som hade kunnat bli något.
3. Du försöker vara originell – redan från början
Att ställa kravet att det du skapar ska vara “bra” eller “unikt” direkt från start är ett säkert sätt att stoppa processen. Fantasin fungerar inte under prestationskrav. Den bygger på lek, kombinationer, associationer. Originalitet uppstår ofta senare, när du bearbetat och utvecklat något över tid. Tänk dig att stå på nordpolen och försöka gå norrut – det går inte. Detsamma gäller när du försöker tänka fritt med målet att vara unik från första stund.
4. Du är ovan vid att kreativt arbete är svårt ibland
Det är lätt att tro att den som är “kreativ” alltid har tillgång till flöde, energi och inspiration. Men kreativt arbete är ofta fyllt av tvivel, motstånd och stunder av förvirring. Om du inte är van vid det är det lätt att ge upp för tidigt – men just där, i motståndet, börjar ofta något nytt ta form.
5. Du vill hellre kontrollera än lyckas
Kontroll har ofta varit ett framgångsrecept tidigare i livet – men inom kreativa processer fungerar den sortens kontroll dåligt. Du kan inte styra fram ett resultat från början. Du måste tåla att inte veta exakt vad det ska bli. Försöker du kontrollera för mycket för tidigt, riskerar du att kväva det som hade kunnat bli något.
Många kreatörer vittnar också om vikten av rörelse, pauser, kroppens roll som idégenerator.
6. Du blandar ihop kreatören och redaktören
När du börjar skapa behöver du få tänka, skriva, rita eller tala fritt – utan att censurera eller bedöma. Om redaktören (den inre kritikern) kliver in för tidigt dödar den ofta initiativet. Kreatören behöver få prata först. Redaktören kan komma senare – när det finns något att jobba med.
7. Kroppslig blockering / sensorisk obalans
Om du är för trött, spänd, stillasittande eller ogrundad i kroppen är det svårt att vara kreativ. Forskningen är tydlig kring att kroppens tillstånd påverkar det mentala flödet och att fysisk rörelse främjar idéproduktion. Många kreatörer vittnar också om vikten av rörelse, pauser, kroppens roll som idégenerator. En tyst men avgörande källa.
Du är inte blockerad – du är mänsklig
Kreativitet är inte ett magiskt tillstånd du antingen har eller inte har. Det är en process som påverkas av hur du tänker, vad du tillåter dig själv att känna – och hur du hanterar rädslan för det okända. Om något av detta känns igen: ta det som ett gott tecken. Det betyder att du är på väg in i något verkligt. Och kanske behöver du inte ens få en idé idag – kanske räcker det att du märker vad som hindrar den. Vill du ha omedelbar framgång? Sänk kraven!
Följ Martin Geijers bloggserie om fantasins spelregler på https://improvisationsteater.se/impromagasinet/
